- 오픈기회서 에어볼? 한·미 코치 같은 처방 "실전 같은 훈련!"
- 출처:스타뉴스|2019-02-23
- 인쇄
"실전처럼 훈련해야 한다."
미국 출신의 레비 스펜서(26)는 미국프로농구(NBA) 골든스테이트 워리어스의 케빈 듀란트(31), 클레이 탐슨(29) 등을 지도한 스킬 트레이너 조던 라우리(32) 코치를 보조하는 슈팅코치다.
둘은 지난 18일부터 24일까지 강원도 양구 청춘체육관에서 열리고 있는 2019 KBL 유스 엘리트캠프에 참석해 어린 선수들을 지도하며 구슬땀을 흘리고 있다.
스펜서 코치가 어린 선수들의 슛 폼을 교정하면서 강조하는 것은 크게 두 가지다. 슛을 하는 동작과 슛을 만드는 단계다. 그는 "슛을 한 번 하기 위해서는 수백 가지의 동작들이 있다. 볼이 오는 강도나 위치가 다르기 때문에 어떻게 움직일지, 또 어떻게 슛을 할지 생각해야 한다"고 말했다.
한 기자가 ‘KBL에서는 오픈 기회에서 종종 에어볼이 난다‘고 질문하자 "실전훈련"을 강조했다. 스펜서 코치는 "훈련을 하더라도 실전처럼 슛을 던져야 실력이 향상된다. 간혹 느린 동작에서 슛을 하는 선수들이 있는데 이 경우 실력이 늘지 않는다"고 짚었다.
라우리 코치 역시 "슛을 할 때는 밸런스를 잡고, 상대 수비수보다 더 높이 점프하는 것이 중요하다. 리듬을 타면서 정확하게, 또 유연하게 움직여야 물 흐르듯이 이어진다"며 반복과정이 중요하다고 강조했다.
KBL 선수 출신 김현중(38) 스킬 트레이너의 대답도 같았다. 그는 "연습은 실전 같이, 실전은 연습 같이 해야 한다. 훈련에서 여유를 갖되 실전 같이 슛을 던져야 결실을 볼 수 있다. 느린 상황에서 슛 훈련을 한다면, 경기 도중 자기도 모르게 그 습관이 나오게 된다"고 말했다.
아울러 스펜서 코치는 어릴 때부터 훈련 습관을 들이는 것이 중요하다고 했다. "미국에서 하루 10시간 동안 어린 선수 10명 정도를 지도해주고 있다. NBA 선수들이 받는 훈련과 똑같다. 기본 기술뿐 아니라 스포츠 심리학을 진행하며, 농구에 대한 이해의 폭을 넓혀주기 위해 신경 쓴다"고 덧붙였다.
- 최신 이슈
- K-POP 가수도 흠뻑 빠진 K-농구, 지니와 함께한 NBA 라이징 스타 인비테이셔널|2025-07-11
- 보스턴, 이적시장에 남아 있는 릴라드 영입 관심|2025-07-11
- "FA 공격적으로 나설 것"→'0입' 위기 GSW... LAL 타겟이었던 3&D와 재회? 현지 언론 "강력 영입 후보"|2025-07-10
- 충격적 팩트 체크. 르브론 5260만 달러 계약, LA 레이커스 공식 발표하지 않았다!|2025-07-10
- "결국 LA 레이커스 압박용이다" 美 매체의 일침 "르브론, 칼 말론 케이스 선택 NO. 트레이드 가능성 없어"|2025-07-09
- 축구
- 야구
- 기타
- 女 축구 대표팀 '또 부상 악재'…전유경, 동아시안컵 중도 하차
-
- 20년 만의 2025 동아시아축구연맹(EAFF) E-1 챔피언십(이하 동아시안컵) 우승에 도전하는 '신상우호' 여자 축구 대표팀에 또 부상 악재가 덮쳤다.대한축구협회는 11일 "전...
- [공식발표] 수원FC, 여름 이적시장 화룡점정! '플레이메이커' 안드리고 영입
-
- 수원FC가 안양과 전북에서 활약한 안드리고(OLIVEIRA DE ARAUJO Andrigo)를 영입하며 후반기 반등을 위한 그림에 마지막 점을 찍었다. K리그에서 이미 검증된 외국...
- 나폴리 회장, 대놓고 '탈맨유 효과 때문에' 가르나초 영입 선언 "맨유 나오면 2배로 잘할 것"
-
- 아우렐리오 데 라우렌티스 나폴리 회장이 알레한드로 가르나초를 향한 러브콜을 보냈다.영국 '데일리 메일'은 10일(한국시간) "라우렌티스 회장은 가르나초에 대한 관심을 보이면서 맨유...
- '슬램덩크 실사판' NBA가 주목한 용산고 주장 [MBN 뉴스7]
- ‘서머 리그보다 태극마크’ 이현중, “목표는 이기는 농구!” [9시 뉴스] / KBS 2025.07.04.
- ‘코트 위 앙숙’ 이정현·이관희, FA로 서로 팀 바꿔 [9시 뉴스] / KBS 2025.06.02.
- "같은 행동 다른 느낌" #최홍라 #이호정 치어리더 직캠 #프로농구 #울산현대모비스 #shorts
- 《기자간담회》 <맹감독의 악플러> 농구라는 소재, 어려움은 없었는지?, MBC 250523 방송
- 250317 마스코트 냄새는 왜 맡아~ 이소현 치어리더 직캠 // 한국가스공사 페가수스
- 미미, 물 떨어지기 0.1초전…수영복에 넘치는 건강美 행복美
- 그룹 오마이걸 멤버 미미가 청량한 여름날을 공개했다.10일 미미는 자신의 인스타그램에 "즐겁다"라는 글과 함게 다수의 사진을 공개했다.공개된 사진 속 미미는 짙은 네이비톤의 수영복...
- 김윤희, 아침부터 헬스장에서 몸매 가꾸기…글래머의 일상
- 김윤희 아나운서가 운동으로 가꾼 몸매를 뽐냈다.최근 김윤희가 자신의 SNS에 "아침 8시부터 카톡하고 헬스장"이라는 글과 함께 사진과 영상을 게재했다.공개된 사진 속 김윤희는 아침...
- 송지아, 이렇게 '뼈말라'인데…민소매에 꽉찬 볼륨감 도발적 섹시미
- 송지아가 아름다움에 감탄을 더한다.10일 송지아는 자신의 인스타그램에 '체리, 하트' 등의 이모티콘과 함께 다수의 사진을 공개했다.공개된 사진 속 송지아는 바디라인이 고스란히 드러...
- 스포츠
- 연예
xiuren-vol-6658-모델 특집
'드디어' 김하성 시즌 1호 홈런 터졌다! '171㎞ 괴력' 그린몬스터 넘겨버렸다... TB 이적 후 첫 홈런
직장상사의 섹시한 유혹
이강인의 '환상 로빙패스' 힘입어 레알마드리드 4-0으로 격파... PSG, 클럽월드컵 '결승' 진출
[XIUREN] NO.10274 软软酱
플루미넨시 0:2 첼시
xiuren-vol-10447-김윤희 yuki
‘홍명보호’ 동아시안컵 첫 경기 완승…3-0으로 중국 격파
XIUREN] NO.10255 모델 모음집
[XIUREN] NO.10246 Annie_baby